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瘦腿最有效的方法让你拥有一双魔鬼美腿

瘦腿最有效的方法:一双纤纤修长的腿,其实更能散发出女性的美,吸引住每一位爱美男性的目光。细心注意日常饮食生活习惯及多做腿部运动,再加上一些适当瘦腿产品的应用,能令腿部显得更修长,更能尽显魅力,那么瘦腿最有效的方法又是什么?怎么样瘦腿最快呢?
饮食保健法
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准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。 去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

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做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可食用。

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专家说法:圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

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专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖,腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

锻炼法
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如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿,尤其是玲珑的小腿。

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当人体站立时,小腿的前正中可见一条略向前凸的骨脊,它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨出部位形成丰满、光滑、圆润的优美弧线,从而使整个小腿修长挺拔,颇有亭亭玉立之感。能从容展示美腿线条是每一位女性的骄傲。

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小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美,为了使你拥有一双漂亮健美的小腿,必须在日常生活中注重以下的锻炼和保养———有空便应反复地立起脚尖,再放下,这样可以运动脚底肌肉,紧缩小腿线条,每次最好练到小腿肌肉有些酸痛,曲膝和在楼梯上(半个脚掌着地)做效果更好。

注意事项

为了避免脱去鞋子后脚产生臭味,平日须做好鞋子的保养。原则上鞋子穿了一天后应休息3天,天晴时在太阳下晒一晒,平时可利用干布擦拭鞋内部及表面,再置于通风处。

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