如何处理寄养生活

了解你的权利。你有权生活在一个安全的地方，理解你所做的任何法律决定，并对你所发生的事情有发言权。你也有权拥有衣服、健康的食物和隐私；你可以实践你的宗教信仰；如果你需要的话可以得到医疗服务。如果你认为你的权利受到侵犯，告诉你的案例工作者或你的律师。既然你的权利会因州而异，请咨询一位法定代表，了解你案件的细节。

知道自己的责任。作为一个寄养儿童，你有责任与你的案例工作者合作并遵守任何法庭命令。你也有责任遵守你父母的规定，尽最大努力和你的寄养家庭相处，在学校里表现良好。

和你的寄养家庭谈谈。和你的寄养家庭沟通以确保你能理解对方。如果你不知道规则是什么，问。让你的寄养家庭知道你想和他们相处，但你可能需要一些时间来适应他们的生活。如果你需要什么，让你的养父母知道。照顾他们是他们的工作。你的寄养家庭可能会想给你最好的，但他们不知道你需要什么或想要什么，除非你大声说出来。要公开和诚实，他们可能。

与你的办案人员保持联系。你可能会定期与你的案例工作者（或社会工作者）会面。告诉他们你在做什么，你接下来想做什么。你的案例工作者可以帮助你在法律体系中辩护，所以要确保他们明白你想要什么。例如，如果你想拜访你的生物家庭，或者如果你不想回到你的生物家庭，请确保你的案例工作者知道这一点。你也应该知道如何联系你的律师。如果你不知道你的律师是谁，你的案例工作者可以帮你找到答案。把你经常接触的人的姓名和联系方式列个清单是个好主意，比如说你的办案人员和法律代表。

与学校辅导员交谈。生活在寄养环境中会产生许多复杂的情绪。跟成人是一个感觉良好的好方法。如果你遇到困难，或只是想向某人倾诉，就约好你的学校辅导员。（6）你的学校辅导员会把你告诉他们的任何事情保密，除非他们认为你有伤害自己或他人的危险。

找到你信任的成年人。建立一个能让你感到不知所措的人的支持系统。如果你和你的养父母关系良好，先和他们谈谈。你也可以和老师，教练，在你崇拜的地方或者成人的亲戚谈谈。你也可以通过导师计划寻找导师。如果你不信任你的养父母，要意识到他们可能会尽力做到最好。成为一个好的养父母需要时间。让他们了解你的过去和你对它的感受，这样他们就能更好地理解你来自何方。

创造性地表达自己。通过写故事、诗歌、画画、画画或音乐来表达你的感受。将你的情感转化为艺术将帮助你处理生活中正在发生的事情。考虑参加艺术班或写作小组之类的活动。如果你不想向别人展示你的艺术，你可以在你的房间里做些什么。

和你的朋友谈谈。好朋友会支持你，倾听你的声音，让你感觉自己是属于自己的。当你需要朋友或倾听的时候，不要犹豫，求助于你的朋友。如果你搬到了一个新的地方，并且没有很多朋友，那就和一些在学校看起来很友好的人联系吧。例如，你可能会说，“呆在寄养家庭里真的很有压力。”说。我可以找个人谈谈。你有空吗？通过参加学校的俱乐部或活动也可以帮助结交新朋友。

培养你的自尊心。尽最大努力与人相处，取得好成绩。关注你的优点和优点。在你空闲的时候，做一些让自己感觉良好的事情，比如培养一项技能或从事一项业余爱好。

照顾好你自己.让你的身体和精神健康优先。每天做一些运动，做出好的食物选择，并且得到充足的睡眠。每天留出一些时间做一些有助于放松的事情，比如写日记，冥想，或者读一本好书。如果你现在没有良好的健康习惯，就开始做一些小的改变，比如喝水代替苏打水。

通过不同的活动探索兴趣。如果你上高中，每年都要参加一两项课外活动。尝试不同的事物，看看哪些是你最感兴趣的。参加各种活动可以为你的职业生涯铺平道路，或者帮助你以后上大学。志愿工作是探索不同兴趣和潜在工作的另一个好方法。考虑在当地的动物收容所、无家可归者收容所或疗养院呆一段时间。你也可以和学校的老师谈谈学校赞助的志愿者机会。你如何规划你的未来将取决于你独特的处境，你的兴趣，你的年龄和你的优先顺序。

与学校辅导员交谈。你不需要了解你未来的孤独。如果你对未来感到不知所措或不确定如何准备，你的学校辅导员可以帮助你探索教育或工作的选择。他们还可以帮助你制定如何到达那里的具体计划。到辅导员办公室去约见一下这个人。如果你迫切需要和某人交谈，他们可能会在同一天抽出时间。

找一份兼职工作。如果你足够老的工作，开始申请工作。工作会增强你的自信，给你以后生活中需要的宝贵技能。你还可以练习重要的资金管理技巧，比如省钱和坚持预算。考虑兼职工作，这样你的工作时间不会影响你的学习。好的工作可能包括在当地杂货店当收银员或在餐馆当服务员。

想想你是否想上大学。大学教育会开阔你的视野，拓宽你的职业选择。如果你想上大学，就要尽早做好准备。你的学校辅导员可以帮助你。首先列出你可能想参加的学校的名单，研究申请程序，决定什么时候参加SAT或法案。

了解成人的责任。当你脱离寄养家庭时，你需要知道如何照顾自己。这包括寻找住房、管理金钱、为自己做饭和保持健康等技能。让你的寄养家庭开始教你如何管理这些职责，或者在你的生活领域寻找一些能教你生活技能的课程。