如果手的动作细腻流畅，会给人产生一种完美注意细节的感觉，如果想表达一种情绪，通过身体的动作，面部表情表现以外，手部也可以起到辅助表达的作用。手的动作无关基本功，确实舞蹈中呈现美的一个环节。 男士手的动作比较单一，一般是四手指稍微并拢，手心朝上，虎口打开，拇指与食指呈直角，需要有力量感表现时，手指根部用力向上顶，使得拇指和食指的角度叉开更大，显得更有阳刚之气。手指尖要感觉到一点点力量，手指若看起来虚弱无力，会非常影响整体的效果。男士大部分时间是这样的翻掌手心向上，手和小臂是一条直线即可，不用压手腕。 女士的手心更时间是朝下，也是虎口打开，拇指与食指呈直角，手指根部下压。不过为了突出女性的柔美，中指下压，做兰花指，但是手指需要伸直，指尖也有一点点的力量。女士的手部动作就比男士多很多，手部要柔软但又韧性，尽量避免手指弯曲的状态。女士很多时候需要手腕略微下压，以突出手指的线条。 女士平时需要不忘记对手做保养，粗糙宽大的手，是不能体现女性的妩媚与性感的。 无论男士女士，动作中都是身体引带大臂，而带动小臂和手的，因此手腕避免作为主动力，要尽量减小力量。只有在摆造型时需要突出手的动作，而动作中保持手和小臂一条直线即可，当然女士的手腕可以略下压。 由于拉丁舞中有很多的旋转，而且也需要比较大的运动强度，很多气血不足的女性在跳舞时会有一些眩晕的感觉。这里我有一些心得和大家分享。 练习前选用十分钟，将头部倒置，可站立弯腰，也可坐下弯腰低头，总之低头增大头部的血液循环，来减弱练习时脑部供血不足带来的眩晕。此时要保持深呼吸，一旦坚持不住，则可直立起来，深呼吸，感觉气息从丹田到鼻孔的过程。刚开始时可以强度较小，一旦适应后可以慢慢增长倒置时间，这个原理和倒立相同。觉得体质可以适应了以后，可以采取将身体倒立的方式，可以双手按地，靠墙，双脚逐渐攀墙向上。这个训练也可以每天练习，对于女性的性器官，也有很好的调解保护作用，可以减弱痛经。 用手指指肚按摩头皮，多梳头。这样也是为了增强头部血液循环，可以和前面的方式结合起来。 旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。留头在很多文章里都涉及到，这是所有舞蹈都会用到的一种技巧，模特的基本功训练也会涉及。360度旋转时，眼睛先看准前面的和眼睛同高的一个点，然后身体旋转，而眼睛却尽量盯着这个点，当身体旋转至180度时，头部迅速旋转，从另外一个方向重新盯着这个点，然后身体转到面向这个点。如果只是旋转180度或90度时，则需要眼镜先看着前面的一个点，当身体开始旋转后，头部再迅速旋转到180度或90度，并紧盯头部前方的另一个点。总之是身体先动头后动，头先到而身体后到。这样旋转起来就不会眩晕。当然旋转时需要注意身体中轴，而在中轴上的重心也不能上下起伏，也就是说旋转起来头部同高。可以说，旋转是舞蹈中最见功力的基本功，要想旋转得漂亮，就需要很多训练，非朝夕可至。
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