今天小编要说的都是大家在日常生活当中经常做的一些小动作，可是有好多的人们不知道这些动作都是不利于健康的，下面小编就把这些小动作一一说明，希望大家尽量改正！
工具/原料
小常识
方法/步骤
1
第一个我要说的就是打喷嚏时用手捂住口鼻，（尤其是女孩子）感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时。这个做法是不对的，以后要给予改正。
3
起床不刷牙先喝水，一起床就喝水，可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，要先刷牙再喝水。所以一定先要刷牙再喝水。
5
饭后腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，所以建议腰带应以“宽松适度，呼吸舒畅”为宜。
注意事项
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