怎么发泄自己的情绪

金钱不是万能的，但是却可以为我们带来好的生活，所以，当我们有怒火的时候不妨去花钱，让自己的生活看起来更好，比如买吃的，买衣服等等。

让自己去一个没有人的地方，大声喊出来，尤其是当我们身处在人群密集的地方，可以去公园，经常会听到很多人在大声的喊叫，这也是一种发泄的方式。

如果你喜欢玩游戏，那么可以试着找一款自己喜欢的游戏去玩，最好是可以让自己全身心的投入到其中的那种游戏。

去锻炼身体，锻炼身体可以让自己的心情变得更好，我也是刚刚在杂志上看到的，大家可以利用这种方式来发泄。

去找一个物件，然后不停地打，就当成是自己发泄的对象，尤其是当你和某个人闹矛盾的时候，这种做法不妥当，但是却可以让我们发泄出来。

可以选择一种自己认为过瘾的方式来发泄，比如可以去做头发，让自己换个造型，换份心情，还可以去旅行，最好是可以徒步，锻炼身体和发泄两不误。