表达真实的情感——孩子受了委屈之后应该如何做

一位读者给我留言：维尼老师，您好！看到这篇文章，我想到了孩子这次回老家的事。想请教一下哦：在老家，孩子和他堂妹的表姐和表弟玩得融洽，相反，这三个孩子不喜欢和他堂妹玩。原因是，堂妹太骄气和强势。好像个小公主一样，不好“惹”。一般情况，我都会说，是自己的“妹妹”，是一家人，尽量大家一起玩。孩子一般会听的。但内心还是不愿意。有一天，孩子被堂妹打了两个耳光。事后，我平静地问他堂妹，为什么要打哥哥呀？回答是：“因为他和只和别人玩，不和我玩。”因为被打，孩子认为她是妹妹，自己是哥，比较大，不能还手，为了发泄心中的怒气和委屈，孩子竟然自己狠狠的抽了自己两个耳光，几天过去了，脸上的红印还没有消失。看着，我都心疼。我开导孩子：遇到这样的事，要和堂妹讲理，1。凭什么要强迫我和你玩？2。自己解决不了，和大人说，最好和我说，我去开导她。3。别人打你，已经发生了，如果再自己打自己，对别人没有任何影响，对自己却是伤害。有意义吗？假如：一个人和别人吵架，就不去上班，你说是谁有影响？谁有损失啊？我总觉得自己这样说，对孩子并没有什么帮助，不知以后他还会这样吗？请具体帮我分析一下，说个办法，好吗？维尼评论：这个事情我主要想探讨一下，孩子受了类似的委屈之后可以如何做。在这个事例中，孩子能够做到不还手是很不错的，因为毕竟妹妹还不懂事。但是被打了耳光，孩子自然很气愤，所以就累积了很强烈的情绪。这种情绪要么以正常方式释放掉，要么在自己或他人的安慰劝说下化解掉。在此类情况下，我不赞成忍耐，因为这是忍不住的，结果是只能打自己两个耳光来宣泄一下。其实很多儿童的自残行为就是一种非正常的情绪宣泄方式——但是注意不要让孩子养成以这种方式宣泄的习惯。安慰劝说孩子，使之不良情绪得到化解，这自然是长久之道。可以告诉孩子在这种情况下应该如何想，有一个合理的认知，逐渐形成合理的习惯性思维，会有助于他化解类似的压力、情绪，这也是我倡导的认知疗法。在这个事例中，妈妈对孩子的开导是比较智慧的，但是在短期之内，特别是情绪强烈的时候，我提倡首先进行情绪的宣泄。在这个事例中，我建议：告诉孩子在受委屈的时候可以立刻进行有节制地宣泄。孩子虽然不可以打妹妹，但是也不要压抑自己，敢于表达真实的情感：表达他的愤怒，可以训斥他的妹妹，即使吓得妹妹哭了也没事。一则，宣泄了情绪；二则，这对于妹妹的成长也是有好处的，她会懂得自己任性的后果。告诉孩子有些情况下需要忍耐，但很多情况下是可以马上发泄的。父母教育孩子往往重视道德的培养，这是非常正确的。但是，同时也要让孩子理解好道德的“尺度”，不要被误解的道德所压抑。举个例子，很多青春期的孩子误认为自慰行为是一个不道德的行为，所以，出于性本能而自慰的时候，会背负很大的道德压力，很焦虑自责，但自慰其实是一个很正常的行为。这个事例与之虽然完全不同，但道理是相似的。孩子可能觉得要让着妹妹，要忍耐，这本来是正确的，但是孩子把握不好这个尺度，连发火可能都觉得不好，所以虽然气得鼓鼓的，但是觉得应当做个宽宏大量的哥哥，如此就压抑了自己的怒火，最后只能通过特别的方式宣泄。压抑是造成心理问题的一大根源，本来应该宣泄的东西让它在心里积累，如果多次都是如此，积累得太多，后果还是比较严重的。中国的传统文化可能比较倡导内敛、忍让、自制，甚至推崇喜怒不形于色。这些固然是好的，但是尺度把握得不好，就会变成压抑。所以我倡导孩子敢于表达真实的情感，当然这也要把握好尺度，随心所欲地宣泄也是不好的；也要具体情况具体分析，比如领导、老师批评你，人在屋檐下，当时也只能忍耐，回到家里再发泄。告诉孩子，什么时候可以表达真实的情感，表达到什么程度，以什么方式表达，这很需要智慧啊！