初春如何吃水果

苹果。An apple every day keeps the doctor away，这是一句古老的英国谚语，意思是每天吃一个苹果对于保持身体健康是非常有帮助的，因此，两餐间吃一个苹果，不仅能够帮助杀灭口腔细菌，还能够防止暴饮暴食。

梨。梨子性凉，生吃可以起到清热去火的功效，但对于体寒的人来说，这么吃就不太恰当了。用一个简单的方法，将梨加入冰糖隔水蒸15分钟左右再食用，这种方法不仅去除了梨的寒凉，还能起到润肺止咳的功效。

菠萝。很多人喜欢吃菠萝，但菠萝中含有一种物质能够引起口腔过敏，出现沙疼甚至出血的现象，很多人知道用淡盐水浸泡能够去除该物质，但还有一种方法，就是将肉与菠萝一同烹制，不仅能够为肉菜增鲜提香，还能够去除菠萝中的过敏物质。

牛油果。越来越多的人开始食用牛油果，牛油果不仅营养丰富，还是美容圣品，可以DIY面膜，对女人来说好处非常多，然而很多人觉得牛油果并不好吃，如果方法用对了，你会从此爱上牛油果。最简单的方法就是拌糖，还可以与蛋黄酱一起抹面包食用，或者与其他水果以及酸奶一起做成甜品，味道真是棒极了。

百香果。百香果是一种热带水果，味酸，含有丰富的维生素，直接吃的话，很多人受不了它的酸味，我们可以将其拌入酸奶中，添加蜂蜜做成果茶等食用，要注意水温的控制，防止维生素的流失。

香蕉。香蕉中含有少量脂肪及丰富的钾离子，非常适合女士食用，香蕉皮内侧的白丝中也含有丰富的营养物质，食用时不要剔除的太干净，连同果肉一起吃，既不会影响口感，又能够获取丰富的营养物质。