博得女朋友的倾心——帮贫血女友健康养血

都说女人以养血为本。血足，面色红润健康；血虚，面色萎黄。容颜是健康的一个表现，一般血不足的女性更容易过早出现皱纹和白发。每月的那几天，就要更加注意养血了。平日里，我们注意养血的几个要领就可以了，也用不着特补大补。保持有规律的作息，保证充足的睡眠。我们会常听到“女人的美可以睡出来”，的确是这样，充足的睡眠保证我们有充沛的精力、消除身体的疲劳、增强身体免疫力，血液循环更加畅通，总之好处多多。 保持乐观的情绪。开朗的心情是非常有利于身心健康的，还能增强骨髓造血功能。这也是养神养血法。 做适量的运动。生命在于运动，运动加快血液循环，增强造血功能。特别是做办公室的OL要多做些运动。 多食用补血的食品。常见的有动物肝脏、蛋类、鱼、豆制品、红枣、木耳等。