降血脂，软化血管的菜
食材
1
河蚌 一斤
2
苦瓜 半斤
3
盐 适量
4
蒜 三瓣
5
韭菜 适量
6
剁椒 一勺
方法/步骤
1
河蚌去壳取肉整理干净，改刀切小。
2
苦瓜去籽切片
3
韭菜切段，蒜切片。
4
起油锅，炒香美人肉，盛出备用
5
苦瓜翻炒至七成熟
6
加入河蚌肉。
7
加入大蒜片，翻炒。
8
加入剁辣椒
9
加入韭菜，加盐少许，翻炒至熟盛盘。
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河蚌 一斤
苦瓜 半斤
盐 适量
蒜 三瓣
韭菜 适量
剁椒 一勺
河蚌去壳取肉整理干净，改刀切小。
苦瓜去籽切片
韭菜切段，蒜切片。
起油锅，炒香美人肉，盛出备用
苦瓜翻炒至七成熟
加入河蚌肉。
加入大蒜片，翻炒。
加入剁辣椒
加入韭菜，加盐少许，翻炒至熟盛盘。