清爽初夏 对油头大声说“NO!”

先生说：夏日洗发不能贪凉我们都知道洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。

先生说：吃什么很重要吃的越来越重口味，常常无辣不欢，不油不尽兴。而随着夏季的来临，你也总会抵抗不住烧烤夜宵的诱惑。殊不知这些高热量高脂肪含量、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。

先生说：头皮也要防晒烈日同样会刺激到皮脂腺的分泌，面部皮肤会产生更多油脂，头皮自然也不例外。带上遮阳伞或是遮阳帽，出门前做好防晒措施也很重要。

先生说：少做保健性梳头虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

先生说：你需要一个好心情除了先天因素、饮食和环境问题，心理压力同样是导致出油的原因。总是发愁头油烦恼，却越愁越油腻。不妨用充足的睡眠，酣畅淋漓的运动，或是放飞心情的周末旅行来缓解压力和疲劳，也能从内在缓解头发出油症状。