小伙伴们1年级-5年纪个头一个个跟开挂了一样长的比我高了,自己怎么还是不长个呢?人比人气死人有木有,不要着急,听我细细道来
方法/步骤
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科学长高方法一:跑步说起来容易做起来难,每天跑个2-5公里,实在不行跑步机走起!一个2000多块
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科学长高方法二:云体向上小区,学校正常都有单杠,每天做10-30个最佳(注意刚开始做的时候,可能不是那么容易,可以慢慢增加次数)
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科学长高方法三:跳绳文具店买一条,不贵几块钱的东西。每天跳个2,3组,1组50个左右
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科学长高方法四:打篮球打篮球为什么长个?看看姚明,看看欧美的篮球飞人的身高先。
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科学长高方法五:仰卧起坐这个一定是早上做的,不要晚上睡觉前才做
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科学长高方法六:睡觉注意,这点非常重要,因为人的精力是有限的,又要读书还要锻炼身体,很累的啦,但是长身体也就这么几年,你看着办吧
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