打造完美身材，仅需简单几步即可
工具/原料
1
HOTSHAPERS爆汗裤
2
运动器材
方法/步骤
1
做瑜伽，瑜伽是修身养性的一种运动，让人时动时静，无非是一种运动的不二之选。
2
踢足球，踢足球是一种高性能的运动方式，在踢足球的时候身体的每个肌肉都会得到训练。
3
跑步，跑步是一种非常简单而且常见的运动方式，简单容易上手还能锻炼身体。
4
跳舞，无论跳的是什么舞都对身体的协调性有一定的要求，而且舞蹈不但能够锻炼身体，还能提升气质。
5
打羽毛球、打羽毛球是一种休闲型的运动，在天气好的情况下和朋友一起打羽毛球能够更好的得到锻炼和放松。
6
打篮球，篮球是一种全身型运动，锻炼到身体的每一个部位和关节，每周适量的去打篮球得到了充分的运动还能够结交一些朋友。
7
蹬脚踏车，等脚踏车是一种持续型运动，能够有效的锻炼腿部肌肉，休闲的时候蹬着脚踏车不但锻炼身体还能欣赏风景。
8
登山，登山是一项持续的高性能运动方式，考验人的毅力和爆发力，每个月选择一次登山运动无非是一种享受。
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