棒！低脂消化饼干

低脂消化饼干/更多做法评论(1)浏览(182)下午茶烘焙零食饼干准备时间：10-20分钟制作时间：30分钟-1小时用餐人数：1-2人喜欢7收藏到专辑阳江不在线关注发私信打招呼简介原创于2015-05-10未经允许，不得转载!君之的方子，稍微做了改动，口感上没有区别。早上搭配一杯牛奶，一份蔬菜，几片全麦饼干。非常适合上班一族。建议亲们选购石磨含麦麸的全麦粉，最大限度保留了小麦原本的营养。零脂肪超低热量，真正的全麦粉有助于减肥哦。(收起)食材主料全麦粉100克奶粉5克植物油25克鸡蛋液15克细砂糖30克辅料小苏打1.25ml泡打粉1.25ml细盐1.25ml步骤1.准备好基本的原材料。2.黄油隔水融化。3.加入鸡蛋液，细砂糖和盐，搅拌融化。4.加入20克的玉米油。5.搅拌至乳化的状态6.倒入过筛的全麦粉，麦麸也倒进去。7.用刮刀混合成团。8.面团放到案板上，铺上保鲜膜。9.用擀面棍擀平，尽量薄一点，因为放了小苏打会膨胀。10.造型，也可以使用模具压出形状11.用叉子戳几个洞12.180℃上下火预热烤箱，中层12分钟，表面微微上色即可。13.放凉后密封保存。全麦饼干有多种用途，不用再去外面买消化饼干做慕斯蛋糕饼干底了。比较容易消化，富含膳食纤维。比一般的饼干热量要低的很多。减肥的mm,建议把方子中的糖减掉，细盐增加到2克，做咸味的。热量更低。小贴士君之的方子，添加了五克的黄油，为了提高饼干的香气，但是也可以完全用植物油代替。口感上没有区别。减肥的mm，可以做咸味的。盐增加到2克，不加糖。向你推荐：全麦粉的做法奶粉的做法植物油的做法鸡蛋液的做法喜欢7收藏到专辑