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给孩子做海鲜烩饭

西班牙海鲜烩饭闻名世界。它有丰富的汤和美味的海鲜。每一粒米都能充分吸收浓汁。各种配料搭配,非常美味!
食材
1

大米 200g

2

藏红花 1g

3

大虾 8只

4

鱿鱼 1只

5

蓝贻贝 4只

6

番茄 2只

7

洋葱 50g

8

大蒜 1瓣

9

青豆 50g

10

海鲜高汤 600ml

11

海盐 适量

12

橄榄油 少许

方法/步骤
1

米饭和藏红花,浸泡一夜

2

煮一壶水准备海鲜汤。用虾线把虾头和虾壳拔下来。把它放在开水里,打开虾的背

3

把洋葱切成大块,芹菜切成段,姜切成片放入锅中,然后放两片柠檬叶

4

把鱿鱼的皮去掉,从中间切开,里面用横刀处理鱿鱼的头部和触角

5

番茄去皮,用开水浸泡1分钟

6

1/4洋葱碎,1丁香蒜茸,去皮番茄,切碎;然后过滤原料,备用

7

加入橄榄油、大蒜、洋葱、西红柿、青豆和盐调味

8

加入米饭,翻炒片刻,摊开,倒入汤中,中火约10分钟

9

果汁少的时候,可以看到一些米饭,把海鲜放进去;海鲜煮熟了,汤就干了,火就熄了

10

在柠檬表面去皮,用香菜装饰

11

完成

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