瑜伽练习虽然不是比赛，但确实有人练习瑜伽进步非常快，这是为什么呢？
方法/步骤
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在瑜伽练习中，我们不只是简单的模仿老师的体式动作，这3个原则要时刻记住，会帮助我们更快更好的练习瑜伽，当然对身体也是极好的。
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首先，体式要适度，莫强求体式的强度和深度，正位很关键。在正位基础上缓慢的逐渐的加强练习，或是深度稍微进一点，或是保持时间稍微长一点，用心练习，练习身体的觉知。
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最重要的一点，坚持。任何事情就怕一个词那就是坚持，三天打鱼两天晒网的瑜伽练习不是好的练习，坚持走在瑜伽路上，即使我们一个月没有什么进步，也是进步，我们已经养成了一个好的习惯，这个习惯让我们在不知不觉中取得了巨大的进步。如果您自己不能很好的坚持瑜伽，不妨和我一起哦
注意事项
坚持了上面这三个原则，相信您的瑜伽路会好走很多，和大师兄一起坚持瑜伽吧。
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