容易出脚汗的人如何选择合适的袜子

脚汗多者,足底经常潮湿不适,重症者汗出如珠,似水流淌,足跖部的多汗致角质层浸渍发白剥脱和容易引起汗疱疹及足癣由于汗液含脂肪酸较多,分解后有特殊的气味,故而会引起脚臭,既不卫生,又令旁人厌恶,患者常为此烦恼不已。选择合适的袜子对预防脚气,出脚汗有着非常重要的作用。下面我就此给大家普及下脚汗患者如何挑选袜子。选择技巧要选纯棉的。天然纤维含量应在55%以上才可以有效的防止脚汗。天然纤维包括3种,分别是棉、麻和桑蚕丝。尤其以麻的性能为佳。纯棉材料柔软、吸汗,穿起来感觉舒适。袜子的弹性要好。弹性好的袜子不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之后变形导致纤维结团,各部位不均匀,在运动中会对脚造成损害。选购袜子的时候,绝对不能买袜子罗口的弹性纤维有断裂的。根据自身情况决定选薄的还是厚的。有的运动,如跑步或打篮球,由于运动量大脚容易出汗,要选择稍厚些的。另外,如果踝关节有伤,也应该穿厚袜子,可以对脚踝起到固定和保护的作用。而羽毛球,太厚会影响脚感,所以要选择薄一些的。参加某些项目要穿专门的袜子。一些对抗性强的项目,如足球,袜子有很高的腰,目的是为了保护小腿,运动中一定不能忽略。脚趾缝间经常瘙痒、起水疱甚至破损的患者最好选择五指分开的袜子,并经常更换。穿普通袜子时脚趾紧凑在一起,不透气容易滋生细菌。 而且有可能导致拇外翻和槌状趾的产生,对于脚气严重的患者来说,脚趾被封闭聚合在一起,不透气的同时也增加了感染率,可以试试五指袜,利于吸汗排汗,更加卫生,在一定程度上抑制真菌感染,对于促进脚趾的末端血液循环,增强身体免疫力也有相应效果。注意事项脚气脚汗是由多种因素造成的,单单只靠选择合适的袜子是不行的。还需要一些自疗方法配合。自疗注意事项:(1)要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。(2)平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。(3)积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。(4)勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。(5)情绪宜恬静,情绪激动容易诱发多汗,加重脚臭.