生活 保健
要说那一种药比那一种药好，哪个效果好？其一首先你应该按照症状明辨自己是得了哪种感冒，感冒分三种，风寒风热与病毒。各自症状不同，且分的很明显。进了药店不要和店员说过多有关于自己的信息，比如症状，店员很容易潜移默化地给你偷换概念，让你去关注他们想要提高销售量的其他药类。
其二，带有品牌效应的药不一定比其他同类药更好，譬如云南白药，首先它最出名的是伤药，而不是感冒药。感冒药的配方并不特殊，且名为“感冒片”的药类多为西药成分，少数中西结合，基本没有多大差别，吃打了广告的药和吃没有打过广告的药并没有什么不同。所以，带有品牌效应的感冒药并不能吃出特殊效果。【在此声明，仅用云南白药举例，并无其他意思。】
不要太过相信保健品的功效。药监局曾严肃申明：保健品不能代替药品。药店中您有可能时常听到店员这样说，保健品是由食物中提取的，由食物的精华部分构成，不含任何化学成分，无添加物，和食品是一模一样的。但实际上我们应当明白，保健品也不等同于食品。此处扫盲：保健品的确是由食物提取的精华，但是您也要明白，您平时也是吃饭的，双倍量的食物精华不能带给你更加强健的身体机能。
继续扫盲：一个健康的身体，是由适当的锻炼，适量的食物，良好的心情，恰当的生活环境构成的，缺一不可。这些条件过于苛刻，所以实际上大多数亚洲人身体都处于亚健康状态。年纪稍大的爷爷奶奶们，更觉得吃保健品能够让自己的疾病去的更快，甚至不治而愈。这种观点明显是被经销商或者电视广告洗脑严重。保健品对于人的身体健康，只能起到锦上添花的作用，偶尔定量服用，能够增加体内流失的矿物质和其他营养，改善身体内的循环系统的环境。
高血压，高血脂，高血糖，俗称三高。长期服用保健品的人都知道，自己“该”吃什么样的保健品，“该”吃什么保健品和什么保健品搭配。这个是没有错误，只是不应过于依赖，更不能认为吃保健品吃上几年就能把病吃好。保健品不能代替药品，保健品更不能纯粹地等于食品，保健品不会把人吃生病，也不会有副作用，但是盲目的吃保健品只会造成营养浪费。
个人经验，仅供参考。