现在人越来越注意养生，泡脚是一个很好的养生手段，人体十二正经有六条在足，所以足部保健对养生有着重要意义，但是出去泡脚消费太贵，在家则方便自由并且经济，那么体寒或者宫寒的人该怎么自制泡脚药包呢
工具/原料
1
无纺布茶袋
2
红花，艾叶，生姜
方法/步骤
1
艾叶50克，主要功效温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，临床用于月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒
2
红花25克，主要功效活血通经，散瘀止痛，用于治经闭，症瘕，产后恶露不行、瘀血作痛，痈肿，跌扑损伤
3
生姜50克，解表散寒，温中止呕，化痰止咳。用于风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽
4
将准备好的药材放入无纺布茶袋中，（茶袋网上有卖）
5
将制好的药包放入温水，即可泡脚
6
长期使用具有稳宫，散寒之功效，适合女性
注意事项
1
泡脚不宜时间过长，30分钟即可
2
养生方法不能立竿见影，需要长期坚持
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