现在越来越多人因为各种压力而心神不宁，神志不安，安眠药可以解决你的眉睫之需，但缺无法解决根本。生活在都市中，从根本上解决问题似乎不太可能，既然如此，我们就可以选择一种健康的方法，这就是现在很火的养生。接下来小编介绍几种安神药膳的做法。
方法/步骤
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莲子茯苓糕【原料】莲子肉（去皮去心）、茯苓各500克，麦冬300克，面粉100克，桂花20克，白糖250克【制作】 将莲子肉、茯苓、麦冬一同研成细末； 加入白糖、桂花拌匀；然后加入适量清水调和成蒸糕，上笼熟。【服法】可当点心食用
2
安神梨甑【原料】雪梨2个，炒枣仁10克，冰糖15克。 【制作】雪梨在靠近蒂处用刀切下，将核挖出，拓宽四周，即成“梨甑”，把枣仁、冰糖入“甑”内，将梨蒂盖合，竹签插牢，蒂向上平放碗中蒸熟为度。 【服法】随意食之。
3
小麦百合生地汤【原料】小麦30克，百合、生龙齿各15克，生地15-18克。 【制作】小麦用布包好，与余药同煎成汤。 【服法】每日1剂，分2次服。
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龙眼肉粥【原料】主料：粳米60克 桂圆15克,枣（干）4克白砂糖30克【制作】将粳米和龙眼肉，红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟【服法】每日早晚各服1欠，趁热食用，不宜过量。
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