柳之美居家瘦身方式

夏季天气热了,人们都不愿外出了,活动的减少,如果人们不注意控制自己的饮食,肥胖很快就会袭来。为了能够让人们在夏季里更好的保持身材,小编为人们介绍几个居家瘦身方式,让人们在家也能减肥。◆淋浴瘦身淋浴也可以瘦身,人们洗澡时将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。◆穿高跟鞋爬楼梯爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果。据说,爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量,很值得一试哟。◆做家务减肥做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条 ,弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉,甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦。◆自己打理头发在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量,而且还可以节省了去美发沙龙做发型的费用。