不管你使用饮食丰胸或者其他方法，其目的都是美化胸部以及预防胸部下垂等问题。但是最安全和健康的美胸方法是通过运动使得胸部变得更加坚挺。
方法/步骤
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简易丰胸瑜1、将双手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，保持挺直腰背的预备动作2、然后脊背向上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，保持5-10次呼吸3、慢慢放松和保持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背向上挺，手向后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右侧，保持5~10次呼吸，丰胸选择美联丰胸诅合4、左侧也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。
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丰胸按摩运动1、双手包住整个乳房，然后按压周围的组织，每次需要停留3秒钟2、双手张开后，分别从乳沟位置往下做按压，直到乳房外围3、在双乳之间做“8”字型按摩，然后重复动作五至六次即可，持续时间每个在30秒左右，通过按摩促进血液循环，刺激乳腺。
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丰胸操1、先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。2、第一步将手心合掌并拢于胸前。3、接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。4、然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
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