随着生活节奏的日益加快，我们的一日三餐也似乎进入了快餐时代。但是市面上买的汉堡热量都很高，而且含油量很高。怎样才能制作快捷便利，营养可口的汉堡呢？请看以下经验，会让小伙伴惊呆的。
食材
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汉堡餐包 一个
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鸡蛋 一个
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火腿片 一个
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生菜叶 少许
5
西红柿 一片
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沙拉酱或酸奶 少许
方法/步骤
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首先将汉堡餐包切片
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把火腿切片
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准备鸡蛋
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把鸡蛋两边煎至微微金黄
5
先洗好生菜
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用生菜放在一般的面包上铺底
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放上煎蛋
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再上一层是火腿和西红柿片
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以自己的口味添加沙拉酱还是酸奶（沙拉酱热量高，若你正在减肥中，那建议用酸奶）
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这是成品哦，亲。
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