头脑不清晰怎么办

首先，我们要分析是什么原因导致的头脑不清晰，然后才能有针对性的解决问题。如果因为生病了，比如头疼、感冒、鼻炎等疾病因素导致的头脑不清晰，可以针对性的服药或者去医院找医生看病，由此解决身体上的不是因素导致的头脑不清晰。

因为休息不足，缺少睡眠。充足睡眠是保证我们身体得到放松休息的一个有效的方法，如果因为睡眠不足，就会导致整个人没有精神，头脑昏昏沉沉不清晰。这时候我们只需要去补个觉，舒舒服服的休息一下就可以了。

因为思虑过度。生活中总是会有各种各样的琐事缠绕着大家，有时候因为某些或者某一件事思虑过度，就会直接导致用脑过度，反应为头痛、头脑不清晰、思维混乱。这个时候我们需要放下这些琐事，给自己找一个安静舒适的空间，缓解一下。等到不适感减轻或消除后，再去处理这些问题。

没有方向与目标。俗话说，人生是一艘小船，方向是掌舵，目标是指示灯，当小船没有方向与目标时，就会迷失在茫茫大海中。我们生活中也是一样，如果没有为之奋斗的目标，我们整个人都会意志消沉，浑浑噩噩的，更别提清晰地头脑、敏捷的思维了。所以，我们要为自己制定一个目标，朝着终点前进，才会一直保持思维活跃，头脑清晰。

如果是不知名原因导致头脑不清晰，思维混乱，胡思乱想，那么建议去看心理医生，找专业人事检查一下，提早预防，避免严重者成为精神问题。

大脑只有越用才会越灵活，不要一直懒惰，将它放置一边生锈。可以多给自己找一些锻炼大脑的事情做，比如做一些脑筋急转弯的题啊，或者放开思维任其想象。也可以多去外面看看山水、人情世故。总之一定要保持大脑清晰灵活。