中秋送礼送什么养生健康

五谷杂粮有哪些养生功效

五谷杂粮

中秋送五谷杂粮，而且老少皆宜，杂粮有健脾利湿，强效祛湿方，对体内湿气蕴积，脾之受湿所困，有很好的调理作用，长期食用可消除体内浊气，祛湿利水， 单纯红豆薏仁，祛湿功效缓慢，并且虚寒体质不可长期大量食用，而此配方完善，各种体质皆宜，并且功效强劲，味道醇厚，对身体脾胃功能也有有很好的改善。

绿豆：   绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。

红豆：   气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

莲子：莲子能够清热降火、清心安神，还可以促进睡眠提高睡眠质量。降低血压，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。莲子能够帮助防癌抗癌，能够有效的抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌，患者也可以喝莲子粥来帮助滋补身体，抵抗癌细胞。

芡实：芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

菱米：菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。