现在作为办公室女郎的你 对自己的身材和康健的自我要求比较高，很多人使用放工或周休举行慢跑活动，让身材满盈氧气、气色容光抖擞！活动前记得吃一点淀粉类食品，和擦针对脂肪的身材产物，活动后还要做拉筋舒展活动，让肌肉比力有匀称，另有若想加强肌肉，可增补卵白质喔！除了以上慢跑调养原则，另有强化心机的作用喔！这次请来慢跑活氧的专家，以及对活动和健身很意得的彩妆大家Kevin，与妳们分享，让妳们美上加美！1.挑单一重方面进行修饰一样通常来说头发起不要上妆活动，让肌肤呼吸，但若妳不上妆没有宁静感的话，Kevin的发起是：选一个本身最没有自大的地方做修饰就好！比方：眉毛很淡的女生，可以挑选防水抗油的眉笔。黑眼圈很严峻的人，则选抗水性好一点、较润泽的霜状遮瑕，薄薄修饰黑眼圈，如果棒状或较干质地的膏状遮瑕，容易看出粉感；太过水的质地又会因流汗就不见。2.发型收干净Kevin 提示，慢跑的人要把头发绑得很干净，有浏海的人最好戴上发带， 很多女生的痘痘或会长在发际线四周，塬因是头发在室外尤其容易沾染细菌尘土，若发丝常常披垂在脸上，永劫间下来导致长痘痘的机率会大增。3.显现休闲时尚品味我们很器重打扮的搭配，她会挑盛行的萤光明色系的慢跑打扮和跑鞋，袜子与跑鞋也会搭配同色系，让活动也能显现时尚的品味，让你看上去更阳光更开朗
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