小米粥简单又营养，大家都可以煮，但要想煮，就得有一定的技巧。冷水米粥还是热水米粥？小米很容易粘在锅底上。如果锅凉了，谷子里的淀粉就会沉淀。当底部容易粘贴时，营养就不那么容易挥发。可能有必要延长烹调时间，不时地搅拌锅。我通常煮小米，它很快就会煮开。小米粥适合大家吃吗？小米易消化吸收，有养胃的作用。但并非所有胃部不适都适合吃小米粥。只有当胃溃疡等有机损伤发生时，才适合吃粥。对于胃胀、胃痛、反酸等胃病，吃粥只会在雪地上加霜，反而会导致反胃，加重病情。小米粥的糖指数已达61.5，不适合糖尿病患者食用。你能把红糖放在小米粥里吗？非常适合产妇，但糖量需要控制。有人建议大约10克红糖是好的。
食材
1
小米 150克
2
水 1800克
3
红枣 8颗
方法/步骤
1
小米洗净，用水浸泡20分钟。
2
煮一壶水。我用了1:12的比例，因为我非常喜欢浓粥。你可以根据你的习惯和喜好增加或减少水量。
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这时，小米根本不粘锅。把火开5分钟，然后把火关小，盖上锅盖，煮20分钟左右。为了防止溢出，你可以在盖子上留一条缝。
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将红枣颗粒放入煮熟20分钟的米粥中，搅拌，然后继续盖锅盖煮10分钟，即可熄火出锅。?? 视频中的粘度是1:12。最后的产品比这个厚，水也不多。你应该根据你的习惯和喜好来调整用水量。特别是给宝宝煮米油需要更多的水，不需要调味料，这样小米会产生更多的油。
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早餐：小米粥 自己包的韭菜肉包子，水果是西瓜??。煲好的粥尽快吃完，否则越放越稠，小孩子喜欢不停用勺子在粥碗里搅来搅去，这样粥容易谢。
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