人体中最好的排毒器官就是皮肤，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排除其他器官无法排除的毒素。肺脏可以通过呼吸排除各种废气和多余的水分。合理的运动可以帮助人体加快新陈代谢，有效的帮助皮肤和肺脏排毒。青岛婚纱摄影特此向你推荐六种有利于排毒的运动方式
方法/步骤
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一、瑜伽排毒瑜伽是最有效的排毒运动，可以非常有效的促进人体的血液循环，润滑关节。通过把压力施加到人体的各个器官与肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。
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二、呼吸排毒呼吸是维持人体生命的基础，呼吸还可以排除体内的部分毒素，特别是深呼吸。我们进行深呼吸时，都会挺起胸膛，收缩胃部和腹部，这样肺部每次只有三分之一的空间被利用。正确的方法应该找一个空气清新的地方，首先放松胃部，用指尖轻轻触及，然后用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可以感觉到胃部慢慢鼓起，直到气体充满整个胃部，憋住气四秒钟以后再慢慢呼气。
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三、跳绳排毒淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过某一排毒器官排到体外。而弹跳可以促进淋巴系统排毒的效率，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，还能排除体内致命的蜂窝组织炎，所以跳绳也是非常好的排毒运动。
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四、咳嗽排毒肺部是人体储存毒素的器官，偶尔咳嗽几声，也能帮助你进行体内的排毒。
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五、游泳排毒游泳时，人的体重因为水的浮力减少90%，可以有效的释放关节的压力，刺激淋巴排毒。
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六、快走排毒走路也可以帮助人体排毒，只要加快走路的步伐，适度的进行摆臂，这也是最简单的排毒方法。它可以刺激淋巴、可以降低高血压和胆固醇等等。
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