第一式：搂手冲拳 第一动：左仆步搂手 敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。 第二动：左弓步冲拳 以右脚登地之力催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被我右手冲拳击中。
第二式：弹踢冲拳 第一动：右弹踢 接上动敌左手被制、左肋被击、身体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。 第二动：左冲拳 接上动，我右脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。
第三式：马步架打 接上动，敌面部被击，用左手格抓我左腕，我重心下沉，身体整体下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以右拳击敌左肋。
第四式：歇步冲拳 第一动：转身盖掌 接上动，敌左肋被击，身型扭曲，我重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重心下沉，身体下坐成歇步，同时左手外拧敌左腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。 第二动，冲拳 接上动，敌倒地，头面正在我前方地面，我右拳收至右腰间，冲左拳击打敌头面。
第五式：提膝穿掌 接上动，一敌毙，另一敌来援，从我右侧，以脚来踢。我左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右拳变掌借蹬起之势沿敌腹胸上穿，以掌指击敌咽喉。
第六式：仆步穿掌 接上动，又一敌从我左来击。我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步，左掌沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌裆下。以右脚登地之力催动重心左移，以我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。
第七式：虚步挑掌 接上动，敌后撤未倒，又来攻。我左臂向前向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向前抡出，击敌裆。