背部浑圆如何减肥呢？美丽的背部也是女性性感的部位之一，穿着露背的衣服也给人一种诱惑，今天就给大家推荐款瘦背减肥操，快来练习吧！
方法/步骤
1
身体呈躺姿，膝盖可放松微弯，双脚抬起向天花板处伸直，作预备动作。
3
左腿微弯，并往靠近上半身处移动，右腿打直与地面呈45度，接下来再换左腿重复同样的减肥动作，主要加强锻炼背部核心肌群，同时还能伸展腿部，达到瘦腿的功效，此减肥操动作重复15-20次。
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身体呈躺姿，膝盖可放松微弯，双脚抬起向天花板处伸直，作预备动作。
左腿微弯，并往靠近上半身处移动，右腿打直与地面呈45度，接下来再换左腿重复同样的减肥动作，主要加强锻炼背部核心肌群，同时还能伸展腿部，达到瘦腿的功效，此减肥操动作重复15-20次。