喝茶也能健康养生

现代社会营养越来越好，也带来了很多富贵病，让养生茶来帮你吧！ 养肤茶取柿叶l0g，薏苡仁15g，紫草10g，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20 min，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。养肤荼甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常谒可增加血管弹性，减少面部皱纹。降脂茶:取来新鲜山楂30g，槐花6g，茯苓10 g。山楂去核捣烂后，与茯苓同放砂锅中，煮沸10 min，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂荼。这种茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。 降糖茶:把怀山药9 g，天花粉9 g研碎，连同枸杞子l0 g一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10 min，滤渣取汁即成降糖茶。老人介绍说，降糖茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖之功。消肿茶:取来白茅根l0 g，玉米须20 g，川朴花2 g，共同剪碎，再用沸水冲泡，即成消肿茶。此茶清凉甘淡、气味清香，具有利尿消肿、行气消胀、降血压等作用。降压茶:将松萝3g切碎,与菊花10g、茶叶3g，同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮即成降压茶。老人说，这种茶味甘凉微苦，清香四溢，连续服用有清肝明目、散热降压等作用。清咽茶:未洗的干柿饼10～15g，罗汉果10g(或1枚)，胖大海l枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸l5 min后切成片。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5min后即成清咽茶。老人通过长期饮用认为，这种荼滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。