黄鱼,富含多种蛋白质和微量元素,而且其本身刺少肉多,特别适合身体成长阶段的小朋友和体质虚弱的老年人食用。今天这道咸菜黄鱼,因为五花肉的加入而变得格外鲜美。
食材
1
黄鱼 500克
2
咸菜 120克
3
五花肉 70克
4
小葱 3根
5
蒜头 2粒
6
生姜 3片
7
红辣椒 1根
8
食盐 适量
9
淀粉 适量
10
油 适量
11
料酒 1汤匙
12
酱油 1汤匙
方法/步骤
1
食材合照图。今天的黄鱼个头好大!图里的菜是咸菜哦,外观长得和酸菜一样,只是它不是酸的,而是咸的。咸菜的种类有很多,我这种是南方比较常见的,当然你用别的咸菜也是可以的。这种咸菜买回来一定要放水里浸泡一会,中途换两次水,一来吃的时候不会齁着,二来食用起来也比较干净。
2
黄鱼洗净,吸干水分。斜刀划两道口子,两面都要。注意不要划到骨头,差不多一厘米左右深就可以了。划完在鱼身上均匀的抹上食盐,包括刚刚的切口里面。然后在涂上薄薄的一层干淀粉,这样一会煎鱼的时候就不容易破皮了。
3
将泡好的咸菜捞出切碎,葱姜蒜切丝,留出少许葱叶和辣椒切末,五花肉切条备用。
4
锅中倒油,五成热左右将鱼放下去煎。因为今天的鱼有点大,所以只有鱼的中间在油里面,不过不要紧,鱼下锅后等一下,然后把锅拿起来轻轻画圆晃动,这样不仅鱼尾和鱼头都会煎到了,鱼皮也不会黏在锅里。切忌用铲子翻动,这样鱼皮会很容易铲破的。待一面定型以后再用铲子翻另一面来煎。上图看一下,鱼皮是不是很完整呢?
5
锅里放少许油,把肉倒进去炒至略微带有焦色,(如下图)。我们平常在做鱼的时候可以在鱼上放些肥肉,这样带有动物油脂的鱼味道更为鲜美。
6
然后放入葱姜蒜炒香,接着放入咸菜翻炒。翻炒片刻后调入料酒,酱油提味。再倒一小碗的水。
7
把煎好的黄鱼放在咸菜上,盖上锅盖稍微焖一下。等汁水变少的时候,顺着锅边淋上一点水淀粉,出锅后撒点葱花红辣椒点缀一下即可。
8
成品图
注意事项
1
处理鱼的时候,一定要把鱼肚子里的黑膜去掉。
2
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