教你做几款冬季暖胃健康热饮

水果 >=1个

牛奶 100ml

榨汁机 1个

杯子 1个

木瓜牛奶。1.把木瓜切成一小坨一小坨的，放入容器备用。2.牛奶拿到微波炉稍微加热一下，最好时间不超过1分钟 3.热牛奶和切成块的木瓜一起倒入榨汁机中，加入白糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。PS：其他水果同理，比如你不喜欢吃木瓜，喜欢吃芒果，一样的步骤，只是食材不一样罢了，非常简单

雪梨养生茶。1.雪梨切成一小坨一小坨放入容器备用。2.把桂圆、红枣、枸杞和备用的成块雪梨倒入锅中，掺水烧开，等待5分钟左右 3.所有材料包括开水一起倒入容器中，加入冰糖或者白糖或蜂蜜（个人喜好什么加什么） 这样养生又好喝的甜饮就做好啦

紫薯牛奶。1.紫薯去皮，放锅里煮熟 2.牛奶微波炉加热  3.把熟的紫薯冷却一小会后，切成一小块一小块的，再放入榨汁机  4.热牛奶也放入榨汁机  5.此时你可以加入自己喜欢的东西，比如燕麦、红豆、西米露等等，放入蜂蜜或者白糖（为了口感，这两样二选一是必须的） 6.然后一起榨汁  十几秒后OK了

热巧克力棉花糖。1.倒入少许可可粉在杯子里，开水加热搅拌  2.超市买的块状巧克力切成碎条，就是很细一小条一小条的那种，放入容器备用 3.在第一步热可可粉的杯子里加入少许棉花糖，再把碎巧克力撒到饮料顶端作为装饰就OK了   非常简单，这个是不是有种享受XBK的感觉呢

玉米牛奶汁。1.玉米放锅里掺水煮熟  2.冷却一会用工具把玉米粒一颗颗剥下来，放入榨汁机  3.牛奶微波炉加热后放入榨汁机  4.依照个人喜好加入蜂蜜或白糖，然后一起开榨

凡事不要过量，量少了也没味道

注意控制糖量哦