紫菜生长在浅滩潮间带的岩石上，富含蛋白质和碘、磷、钙等，具有食药、化痰、软化、紧实、清热利水、补肾养心等作用。扇贝有很高的营养价值。它含有人体必需的多种营养物质，如钙和锌。它还含有许多氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸。具有滋阴补肾、调理胃的作用。有规律的饮食有助于降低血压、胆固醇和健身。价格接近百姓，但能与鲍鱼、海参的品质相媲美。
食材
1
馄饨皮 半斤
2
中梅肉 200克
3
干瑶柱 50克
4
干紫菜 一小片
5
鸡蛋 1个
6
生抽、麻油、胡椒粉、鸡精、盐 适量
7
葱 少许
方法/步骤
1
调味料很简单，因为瑶柱和紫菜都很甜，所以我们不需要太多调味料
3
将饱满的李子肉切成肉馅，加入所有调味料，同方向搅拌。
4
加入紫菜和扇贝，一个鸡蛋。
5
搅拌均匀
6
这是包方法步骤图。
7
一个漂亮的包出来了。
8
水煮开后，放入馄饨煮至浮起，再煮一分钟
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这肉好吃又有营养。
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