冬天过渡到春天，夏天过渡到秋天，都是一个容易引发流感的季节。冬-春，冷至暖；夏-秋，热至凉；身体很难在一时之间适应过来，机体一旦有所不适，就会出现种种反应，例如流鼻涕、喉咙痛、鼻塞咳嗽甚至出现头晕、头痛、发热的症状，也就是感冒。而随着感冒人群的数量增多，感冒病毒传播较快，导致更多的人也出现感冒的症状，也就是咱们常说的流行性感冒——“流感”。那么，预防秋季流感的办法有哪些呢？
洗手
流感病毒容易通过手部沾染从而接触口鼻感染，据相关数据，50%的流感发病通过手部接触患病，因此饭前洗手、如厕后洗手、多洗手保持手部的卫生很重要。
通风
流感病毒主要通过空气传播，在密集的环境中则传播得更快更猛，因而在家时要经常开窗通风，保持室内空气流通，降低空气中的病毒浓度。
运动
古时候，人们就有秋游登高的习惯来强健身体，秋天是养生、益气、强心、养肺最好的季节，而锻炼可以增强人体的肺活量、增强心血管系统功能，例如早操、太极、瑜伽等轻运动，可增强体质，提高机体免疫力。
泡脚
《黄帝内经》中记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。每晚洗澡后可用38℃～43℃的水（温度以热到不能忍受为止）浸过脚踝，泡脚15分钟，可加生姜驱寒、艾草温肺、花椒消毒，当然无论哪种，只要泡到双脚稍发红，身体微出汗，就可以有效预防感冒。
预防
预防流感，白云山板蓝根具有很好的清热解毒、凉血利咽功效常用于普通感冒、流行性感冒、急性咽喉炎等病症。因而在有轻微咽干、流涕、乏力等流感征兆时，提前预防、抑制感冒的发生。
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