越橘叶黄素缓解眼疲劳好吗？

让眼睛休息闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法，每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

均衡饮食眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

热敷冷敷眼睛 热敷冷敷眼睛这两种方式都是对眼睛缓解疲劳很好的，热敷可去黑眼圈，冷敷可去血丝。

眼保健操 长时间用眼过度，使眼睛经常处于紧张状态，久而久之就成了近视眼。眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用医学中的推拿、穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施。

补充眼部营养 想要保护眼睛缓解疲劳，也需要在日常生活中多补充眼部营养，如标题所说到的越橘叶黄素。越橘是一种欧洲的植物，其提取物含有丰富的花青素，花青素是一种强力抗氧化剂，可清除眼睛中的自由基，防止自由基氧化，进而缓解疲劳。