我们的睡眠为什么会被剥夺？来聊聊失眠的那些事

熬夜首因是爱上网睡得越来越少，睡眠质量低下，熬夜越来越多，这是为什么呢？如果以0点作为熬夜分界线，熬夜的原因依次为53.6%在上网聊天，44.5%在玩游戏，43.3%在看影视剧，32.6%在工作、加班，14.9%在应酬、朋友聚会。当然，这些原因并不互相排斥，也就是说，有的人熬夜可能同时有好几个原因。而长久下去，势必会引发失眠问题。

睡得最少：媒体、公关、医务人员及IT从业者根据中国睡眠指数的调查和社交媒体上采集的数据显示，公关、媒体和IT、游戏等行业是熬夜重灾区，当然也会成为失眠重灾区。有意思的是，广告公关和媒体从业人员，也同样成为了最容易在上、下班路上睡着的行业中的冠、亚军。

海南人睡得最晚，山东人睡得最早凌晨0点-3点仍未入睡的群体大多分布在南方，海南尤其多，占该省用户的57.1%。相比之下山东人民睡得最早，熬夜族仅占32.6%；黑吉辽等东北省份也普遍睡得早。难道是因为夜生活不如南方丰富？

学历越高、挣得越多越容易失眠从学历上看，大专及以上学历失眠指数要明显高于高中及以下学历人群。也就是说，学历越高，失眠指数越高。同时，高消费人群失眠指数也要大于中低消费人群，收入越高，失眠指数就越高。

发生失眠慎用安眠药专家并不建议一失眠就吃药，哪怕是长期失眠都达到了比较严重的程度，也需要在专科医的指导下判断服药品种和剂量，避免无效或成瘾。所以还在失眠的人们，药，还是放放吧。

负离子疗法是解决失眠的自然、有效“武器”如果要在家庭中进行负离子疗法，就需要借助生态负离子健康设备，因为这种负离子设备可以真正生成能够进入人体发挥高效作用的小粒径负离子。小编提供一个参考，就是只要认准了生态负离子生成芯片技术，那说明所选择的负离子健康设备就没差。