每天吃一个苹果，医生远离我。苹果不仅寓意平安吉祥，坚持吃还能省下医药费，何乐而不为？长期吃苹果的女人健康又漂亮，朋友看了都羡慕！
工具/原料
苹果，健康，漂亮
方法/步骤
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苹果中的果胶不仅能帮助消化，苹果中还富含大量的纤维素，经常吃不仅帮助消化，而且会使肠胃更加的健康。
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而且吃苹果还会有很强的饱腹感，热量低，是女性朋友减肥的不二之选。苹果中富含硼元素，能够壮骨和健脑，苹果中还含有一种明星成分为槲黄素，它能减缓自由基对人体的破坏，有效延缓衰老。每天吃两个苹果，不用吃药，不用涂涂抹抹，不仅省下大笔的钱，还能越吃越年轻。
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而且咀嚼苹果还可以清洁牙齿和杀灭口腔细菌，口气清新，牙齿健康，笑起来更迷人。苹果的维生素含量还非常丰富，能促进铁元素的吸收，可以预防缺铁性贫血，苹果里的果胶可以帮助降低血压和血糖，降低“坏胆固醇”的水平，适量吃不仅能品尝到苹果的清甜，还能补充营养，吃得健康，心情舒畅！
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