一般而言，准妈妈在怀孕六七个月以后，会陆续出现子宫收缩的生理反应，这种子宫收缩不规则，几乎不伴有疼痛，其特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。简单来说，当准妈妈怀孕七八个月时，一天中出现5～8次这种断断续续的收缩是可以接受的；如果收缩频率过高，甚至变成规律性收缩，每隔10多分钟就出现—次的话，对准妈妈来说就是一个警讯，必须多加小心，最好尽快就医。
方法/步骤
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1、要调饮食 过食辛辣助火饮食能使胎儿患“胎热”证(生下后目赤多眵，皮肤红，多啼哭，易发热，易生疮)，过食生冷又使胎儿易患“胎寒”证(生后面色发青，四肢不温，不吮乳，腹痛，泄泻)；饮食偏嗜，营养不足，会形成“胎怯”(生后形瘦体弱，声低无力，呼吸气微，囱门大开，多病易亡)。因此，孕妇的饮食应丰富多样，并有节制。
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2、要谨劳逸 怀孕之后，要经常保持适当活动，才能使气顺血和，分娩顺畅。如果过分睡卧，则气力不足，容易难产。但也要注意，不可过度用力，以免母体受损，胎儿先天不足。
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3、要慎寒温 孕妇要注意冷暖，特别要避免外感发热疾病。因为“时气”(指引起流行性疾病的“邪气”)能伤胎，所以孕妇预防这类疾病就比一般人更为重要。
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4、要远房事 妊娠早期，同房容易使胎儿流产，晚期同房可能招致早产，而且，情欲还可蓄为“胎毒”，出生后小儿易患热性疾病。
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5、要防外伤 外伤可使胎儿受扰，形成流产或早产，或出生后患惊风、癫痫等病。
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7、要填用药 孕妇怀胎，用药不当会引起堕胎或致胎儿先天性异常。因此，可用可不用的药应尽量不用，对妊娠蔡忌药更应尽量避免度用。妊娠禁忌的中药有：毒性药乌头、附子、南星、野葛、大戟、芜花、斑螯，地胆，水银、铅粉、硇砂、砒石、硫黄等，破血药水蛭、虻虫、干漆、麝香，蟹爪、瞿麦等，攻逐药牵牛、巴豆、皂荚、冬葵子，藜芦等。
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8、要戒酒醴 孕妇不可过多饮酒，因酒为助湿生热之品，多饮后湿热内蕴、薰灼伤胎。
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9、要畅情志 中医历来重视七情(怒、喜、悲、思、恐、惊、扰)的致病作用。孕妇思虑不要过度，感情不可常激动。若孕妇情志失调，胎儿娩出后容易产生精神行为方面的病症。
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