减肥是当下最热门的话题之一，但是很多人都在减肥却又在大吃大喝，那么怎样才能即吃喝又能减肥呢？跟我一起来看看吧
方法/步骤
1
饭前喝200ml水，这样可以增加饱腹感，减少你的进食量
2
烧烤之后吃一根香蕉，有助于身体的排毒
3
火锅之后喝一杯酸奶，有助于保护胃并且助消化，减少脂肪的形成
4
泡面之后吃一个苹果，泡面缺少维生素叶绿素矿物质等营养成份，苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以助你一臂之力
5
晚饭之后喝一杯芹菜汁，芹菜具有一定的降脂作用，且富含膳食纤维
6
在我们大吃大喝以后最重要的还是运动，毕竟运动才是减肥最好的方法
注意事项
希望对你有所帮助，谢谢
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