爱美的男士女士，是不是都在为肥胖而烦恼，现在就将总结并亲身实践的减肥方法分享给大家。首先你要有个坚定的信念，我一定要瘦下来，有了这个信念之后看我们的方法。第一天，只吃水果，主要是排除肠道里面的垃圾，可以多吃，但是注意不要吃其他的东西第二天，早餐可以吃的相对丰盛一些，提供一天所需的能量第二天，中餐吃之前的一半的量第二天，中餐过后就不要再吃任何东西了，所谓过午不食就是这个道理如果感到饥饿，可以喝水第三天，第四天按照第二天的方法执行，一定要有决心，相信我能瘦下来第五天以后按照上述流程循环十天左右就会有一个惊人的发现。坚持下去，还你一个完美的自己，小伙伴们加油吧
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