肌肉越多越短命吗？

肌肉越多、密度越高的猛男，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。摘自某养生论坛。这是什么理论呢？肌肉密度高，说明肌肉所占人体比例就越高，说明每天锻炼和维持肌肉所需的锻炼就越高，肌肉锻炼只要不是撕裂型锻炼，就是用尽全身力气的锻炼，是不需要太多的能源保证的，日常的吃法已能满足日常营养的摄取。根本无需过多摄取。就算过多摄取了，只要能保证肌肉的生长，使身体肌肉维持在较高的水平，也没有其免疫力就会下降的说法。免疫力下降，只在肌肉锻炼的恢复中，没有得到良好的恢复和营养补充的时候才会出现，这也是平时锻炼中需要注意的。只要注意到了，人体肌肉的比例增加对人体对外界环境改变所提供的保护，是没有肌肉的要好的多，所以锻炼出肌肉只能提高免疫力，而不是降低，所以肌肉多的猛男免疫力是不会比普通人免疫力更低，也就无从谈起寿命更短了。而研究表明的结果更为相反瑞典、西班牙和芬兰研究人员对超过一百万名男子进行24年的跟踪调查后发现，肌肉强健的男人更加长寿。科学家相信，肌肉的强健程度反映了一个人整体的健康状况，因此肌肉与寿命之间会有联系。调查数据显示，那些胳膊和腿部肌肉较弱，握手无力的男子更容易患肥胖症、高血压等疾病，而这些疾病正是早亡的主要诱因。接受调查的16至19岁男性中，肌肉发达程度高于平均水平者，早亡的危险减少了20—35%，患任何精神疾病的危险降低了65%。与之相反，肌肉发达程度最弱者，在50多岁前死亡的危险最高。研究还显示，少年儿童锻炼身体不仅有助于防止未来患病，还可以帮助儿童提高学习时的注意力和整体的身心健康水平。