人体是具有自身恢复功能的，一些器官总是持续不断的更新，专家称之为 “ 维护性再生 ” 。这些器官一旦受到损伤，就会积极地自我修复，美国的 《 男性健康 》 杂志有一篇文章是教大家如何帮身体上的几大器官进行自我恢复。
器官的自我修复
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血管当血管由于血栓而变窄时，人体可自我扩张血管增加血流量。哈佛大学科学家表示，首先应该少吃动物肝脏等坏胆固醇含量较高、妨碍血管自我修复的食物 ，保持血管清洁，其次应该增加跑步、游泳、篮球等加快体内血液流动的运动
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骨骼发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用，专家建议，每天要吃一次菠菜或者西兰花，等绿色蔬菜，摄入足够的维生素K，它有助于锁定骨细胞，其次，骨折发生六周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复
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肠道酗酒及过量食肉也会导致肠道内壁组织受损。然而肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次，专家表示，适当多吃粗粮有助于加速肠道自我更新，建议每天摄入25-30g膳食纤维，早餐最好吃全谷物食品，多吃水果和蔬菜
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大脑年纪越大越感觉脑子不够用，研究发现，人的大脑在青春期就停止产生神经元了，即你在上高中时，大脑细胞已经开始走下坡路了，但不要绝望，每天至少锻炼30分钟，每周2~3天，有助于刺激大脑中两个主要区域的神经元产生，让你的大脑更年轻
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肺脏烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能，《 欧洲呼吸杂志 》指出，胡萝卜、红薯和芒果中含有视黄酸有助于肺脏修复，每天摄入量不应低于9000毫克
注意事项
其实我们的老祖先很早就发现，人体很多器官都具有自我修复的功能，比如通过辟谷等方法，很多慢性疾病都能得到修复！
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