游泳是一项非常锻炼人的运动，并且随着运动种类逐渐的增多，冬泳也逐渐成为人们锻炼身体的一个受欢迎的选择，冬季游泳是一个很好的选择，室内游泳可以很好的锻炼自己的身体，在冬季做运动选择很少的情况下，游泳是个很不错的选择。 冬季游泳能锻炼人，但是冬季游泳要注意的事项也有很多，冬季由于气温比较低，我们游泳的时候必须格外注意，那么，冬季游泳我们应该注意什么呢？为了大家更加健康运动，这里小编跟大家讲一下冬季游泳应该注意的事，希望对大家有所帮助。
工具/原料
游泳前热身
冬季游泳应注意
1
确定自己会游泳。冬季游泳一定要先学会游泳，这里的学会不是普通的在浅水区玩耍似的游泳，而是经过学习并且保证可以在深水区游泳的学会。提示：不是下过水，简单学过就是会，很多人都是因为认为自己会，粗枝大叶才出事故，学会一定要熟练。
2
确定自身健康状况。冬天游泳，无论是室外或者室内，都要确定自己没有突发性的疾病，并且健康程度比较好，这个时候才能进行游泳。提示：冬季游泳对身体素质要求比较高，不要拿自己的生命安全来实验。
3
想要冬季游泳就一定要养成习惯。这里的习惯指的是平时就要经常性的游泳，一年四季坚持游泳，这样冬季游泳才不会出现异常。
4
冬季游泳一定要做好热身运动。冬季游泳一定要做好准备，提前做好热身运动可以使自己在游泳的时候更快的适应，以最佳的身体状态游泳锻炼。提示：冬泳必须要做好热身运动，以防身体不适。
5
适应水中温度，慢慢开始下水。冬季游泳一定要先慢慢的下水，等身体和脚部适应水温以后，身体再慢慢的进入水中开始游泳，这样能更好的让身体适应温度，以免出现意外情况。
6
吃一些东西以后再冬泳。最好在下水前一个小时左右吃些东西，并且不要吃的太多，这样能有足够的体力和热量来游泳。
7
准备好保暖用品。冬季气温是很低的，因此，游泳前我们要准好保暖的浴巾等，在下水前和出水以后都可以用它来保持一下自己的体温。提示：保暖措施做好，防止感冒。
注意事项
1
冬季游泳要做好保暖
2
冬季游泳要做热身运动
3
冬季游泳前提是身体素质比较好
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