雌激素到底对女人有什么影响?绝大多数人还远远不知道它对女性身心强大的控制力——它操纵我们的饥饿感和创造力，使我们对疼痛的感觉变得不灵敏，总是经受不住购物的诱惑力，时常为体重超标发愁，即使严格按照并坚持瘦身饮食却始终不见其效……
雌性激素低的表现
1
皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；
2
感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；
3
潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；
4
身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；
5
月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。
步骤/方法
1
多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
2
每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡的作用。
3
每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌，但效果没那么明显。
4
多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。
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