花生的功效：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
“一日食三枣，百岁不显老。”红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
食材
1
黄豆 50克
2
花生 40克
3
红枣 30克
4
牛奶 250毫升
5
水 800毫升
步骤/方法
1
准备材料，黄豆提前一晚洗净泡发
2
第二天，将泡发的黄豆洗净，红枣洗净去核切小块
3
将黄豆，花生，红枣，牛奶，水，全部放入豆浆机中
4
选择五谷豆浆键
5
约半小时后完成，滤渣后即可饮用
上一篇：楚留香捏脸数据怎么导入
下一篇：蝴蝶的绣制方法