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高锶天然水
ps1:防秋燥：以小清新食品滋润为主，少食辛辣 秋季空气湿度小，气候干燥，因而整个秋季都应注重机体水分和维生素的摄入。中医认为，秋主收敛，西风凋凉，是养肺护肺的季节，多吃白色系食物，不宜辛热，如姜蒜等香辛料，以防秋燥。人们可以根据“燥则润之”的原则，选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。
ps2:防秋燥食品效果各不同说到防秋燥食品，一般人都可以说出许多，例如梨、甘蔗、牛奶、银耳等等，但说到其中的效果差别，大部分人就摇头不知了。现代社会，物资逐渐丰富，人们缺的不是选项，而是选择的方式方法。面对众多的防燥食品，该怎样选择呢？提醒大家，防燥食品其实各有侧重，人们应当根据自己的身体情况对症选择，可以使得防燥效果事半功倍。
梨：缓解燥咳效果好入秋后，人们的身体需要滋润，特别是本身气管不太好的人，更应该早防治，避免发病加重。梨是一种非常好的水果，含水量达71%，而入秋食梨正是时候。梨生食可润肺祛痰；削片煲汤，在临睡前饮用，有滋润大肠、动化积食、通畅便结之功；如不慎患上燥咳，可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，疗效不错。
甘蔗：利解小便相当助益甘蔗也是含水量很高的水果之一，含水量高达83%。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利等有相当疗效。在秋燥时节，饮甘蔗汁最好，喝甘蔗汁可以除去内脏燥热，促进排尿。甘蔗与马蹄煮甜汤，还可解毒、降血压、整肠通便。
牛奶：滋润皮肤、毛发的上品秋季，空气湿度相对较低，人体肌肤很容易缺水，随着水分流失，人体的很多营养也随之流失。牛奶不仅富含人体所需的各种营养，而且被人体的消化吸收率可达92%，所以秋季饮奶对人体健康极为有利，具有补虚、益肺、润皮肤及润肠通便的功效。因此，秋天皮肤干燥的人，可以多饮牛奶，最好是鲜奶，可达到补气益血，滋润皮肤、毛发之效.
银耳：改善秋燥造成的皮肤搔痒有奇效中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳可以益气清肠、滋阴润肺，对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。同时银耳富含天然植物性胶质，多食银耳可使皮肤白嫩富有弹性，改善皮肤的干燥、搔痒。通便的功效。因此，秋天皮肤干燥的人，可以多饮牛奶，最好是鲜奶，可达到补气益血，滋润皮肤、毛发之效。
百合：宁心安神的佳选当季节转换时，人最容易出现睡眠问题，再加上秋燥逐渐加重，也是年轻白领出现秋乏的原因。百合除了能润肺止咳，也有一定的镇静作用，可以清心安神助睡眠，可用于缓解虚烦惊悸，失眠多梦等。常见的以百合煮汤、煮粥都能很好地发挥百合的功效。便的功效。因此，秋天皮肤干燥的人，可以多饮牛奶，最好是鲜奶，可达到补气益血，滋润皮肤、毛发之效。
莲子：去心火有奇效莲子的营养价值很高，不失为秋季良好的滋养补品。中医认为莲子具有补脾、益肺、养心、等作用。带心的莲子虽然味苦，却有显著的强心作用。莲子心能去心火，治疗口舌生疮，助于睡眠。中老年人特别是脑力劳动者在秋季多食用莲子，可以健脑，防治秋乏，提高工作效率。
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