秋季是个很伤感的季节，也是一个很干燥的季节。伤感的心情我们可以通过自己来调节，干燥的季节我们可以通过食物来调节。那么哪些食物对干燥的天气有帮助呢?这恐怕是很少人知道的，所以下面做一个介绍，可以助您走出干燥的秋季。
工具/原料
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1.菠菜
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2.蜂蜜
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3.胡萝卜
方法/步骤
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菠菜能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。菠菜的吃法很多，民间吃菠菜祛火，以做芥末菠菜粉居多。用开水或凉水将芥末粉冲开，等出了辣味之后，再用水解稀，将菠菜用水洗净，再用热水氽一下，然后用凉水将氽过的菠菜过凉，捞出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末、醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成长段，用开水焯一下，放在芥末菠菜中搅拌均匀，即可装盘食用。
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蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
注意事项
这三种食物都是生活中常见的，所以为了让自己脱离干燥，为了让自己的身体健康，我们不妨试试上面的食物，说不定您会收到意向不到结果啊。