清淡口味，减肥健康没事哦，高蛋白低脂肪的哦。
食材
1
红鲷鱼 1条
2
椰奶 200ml
3
洋葱 1个
4
白葡萄酒 一点点
5
柠檬 适量
6
橄榄油 适量
方法/步骤
1
先把所有食材准备好。
2
上锅加橄榄油，橄榄油温度不能太高，所有不要加热太久。
3
小小煎一下鱼。
4
重新上锅，加蒜片爆香（咦，忘了把大蒜写进食材诶...），然后是red onion， 柠檬草（我用的是lemon thyme,大家当然可以用香茅lemon grass)。
5
哟，现在放入煎（没煎的就是放入加热一下下两面）鱼。
6
啦啦啦，然后就是出国的时候了，味道不错哟，是清淡的，口重的朋友绕道喽，不过真的是减肥圣品！