加湿机
清淡饮食
静坐疗法
1、按摩的作用是疏经通络，活血化瘀，消炎散肿，使“通”则“不痛”。 具体按摩方法概括为：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。一抹喉结100次，二摇喉结100次，三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次，四擦涌泉穴（曲足卷趾时足底心凹陷处）100次。在不服药的情况下，如此反复按摩，1至2天就能有效，少数顽固者可加用吹药或含片。 此法简单易行，无副作用，是家庭自我治疗咽喉炎的一大良法，诸位不妨一试。2、慢性咽喉炎是耳鼻咽喉科的常见病，多发病，其病因较复杂，治疗上有一定难度，所以预防占有重要地位。 主要方法是： ◆ 加强全hui教育，在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。 ◆ 治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。 ◆ 勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。 ◆ 改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。 ◆ 生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病者勿饮盐开水）。 ◆ 适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。 3、胖大海茶利咽消炎 中医上说道胖大海性味甘，寒;有小毒。归肺、大肠经。其功能主治：清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。而蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经;有补中润燥，止痛，解毒的功效;用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤，解乌头毒。 两者配成一道茶饮可利咽消炎。对于咽喉炎症有不错的疗效。 其做法是：胖大海3个，蜂蜜15克。做法：胖大海洗净，放入茶杯中，加入蜂蜜适量，用开水冲泡，加盖，3分钟后开盖搅匀即可。代茶饮服用。其功效：清热润肺，解毒利咽。适用于咽痛、干咳无痰、音哑等症。 END
注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘ci激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器guan的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。