游泳馆
泳衣
泳帽
泳镜
换洗衣服
毛巾
游泳前装备：女孩子去学游泳之前，需要装备一些游泳必带的装备，比如说，换洗衣服，泳衣，泳帽，泳镜，包括拖鞋好毛巾，这些都是要自己装备的，游泳馆都是不提供的。
选择游泳区域：女孩子初学游泳，都比较胆小，也不敢进深水区，这个时候，应该到最适合的水域，1.2水位区域，因为1.5米的话，初学者不会游泳，容易溺水。所以女孩子应该到1.2水位去学，不深不浅，刚好合适。
游泳初学什么：女孩子初学，因为是不会的，所以要先学，学的话是建议先学让身体怎么漂浮，可以先吸一口气，然后让身体趴在水里，然后水的压力会使你上浮，从物理浮力原理来说，人的密度比水要小，因为人体很大部分都是脂肪，其实真正的意思是说，游泳的时候人不能太紧张，要顺水势，因为人一紧张手脚就会僵硬，你越挣扎就越沉的快。所以凡是会游泳的人，在水里都是特别悠哉的，就算他不怎么划水，也不会沉下去。针对那些刚学游泳的人。
当身体学会漂浮的时候，就说明你已经是在水里比较自如的了，接下来就是配合手脚动作，手的话是往前扒，然后收，就类似于划船一样。脚的话类似青蛙的腿一样，一蹬一合，手脚并用，就会让身体往前进。这种就是常见的蛙泳。
其次就是在游泳的过程中，身体是漂浮在水面上的，身体往下趴的，你在游泳的过程中，头部也会趴在水里，你需要抬头去呼吸。这个时候你要配合你泳衣的姿势和时机，你如说你的手在滑行时，你就可以借和这个力，把头抬一下，口是留着吸气的，鼻子是留呼气的，如果鼻子吸气，可能会进水，容易呛水。
对于会游泳的人，怎么说都是简单的，但是对于一个旱鸭子，特别是女生，没有接触过水的，泳衣初学时还是比较难的。但是也不要急，每天去学时，就慢慢试着感觉水，吸气憋气，然后趴在水里，让身体先浮起来，不要急着去学游泳动作，不学会掌握身体漂浮，是游不了的。
等掌握身体漂浮平衡，就可以尝试，手脚配合动作，可以看别人游泳就知道了，这个非常简单，慢慢尝试和感悟，与水共融，你就完全学会游泳了。
避免呛水
尽量在专业的游泳馆学习游泳